Alle challenges

Challenge week 2

Alle challenges

Challenge Selina Dimkos

Over de challenge

Deze week daag ik je uit: beleg bij minimaal één maaltijd per dag 2/3 van je bord met groente en fruit.

Kleurrijk, voedzaam en verrassend lekker.

De rest van je bord mag je zelf invullen. Het draait niet om regels, maar om balans.

Meer groente en fruit = meer energie, een blijer lijf en een goede start richting beter eten.

Geboortejaar 1997

Beroep Content creator

Bekend van Keuken geluk

Over Selina Dimkos

Selina van @keuken.geluk laat zien dat gezond eten geen straf hoeft te zijn. Na jarenlange klachten door endometriose ontdekte ze dat voeding haar klachten niet oplost, maar wél verlicht. Ze eet zuivel, gluten en sojavrij, vermijdt geraffineerde suikers en kiest bewust voor pure, onbewerkte ingrediënten. Niet vanuit regels, maar vanuit liefde voor haar lijf. Met kleur, smaak en plezier maakt ze voeding onderdeel van haar dagelijkse zelfzorg. In haar content deelt ze hoe kleine aanpassingen in je eetpatroon je energie kunnen geven en ontstekingen kunnen verminderen, zonder dat je jezelf alles hoeft te ontzeggen.

Voeding

Tip 1

Voeding als medicijn

Wat je eet, heeft directe invloed op hoe je je voelt. Kies voor voedzame producten die je lichaam ondersteunen in plaats van belasten.

Tip 2

Vermijd geraffineerde suikers

Suikers zorgen voor pieken en dalen in je energie. Kies voor natuurlijke alternatieven zoals fruit of honing in kleine hoeveelheden.

Tip 3

Kies voor koudgeperste olijfolie

Deze olie zit vol gezonde vetten en antioxidanten die goed zijn voor je hart, hersenen en huid.

Tip 4

Twee derde groente of fruit

Laat groenten en fruit de hoofdrol spelen op je bord. Ze zitten vol vezels, vitamines en mineralen die je lichaam helpen herstellen en ontspannen.

Meest gestelde vragen

Wat is de samenwerking tussen Cloudpillo & Samsung precies?

In De Live Your Dreams Challenge helpen Samsung & Cloudpillo je 4 weken om echt alles uit je dag te halen! Met inspirerende experts en vier thema’s: beweging, voeding, mindset en slaap, werk je stap voor stap aan een energiekere versie van jezelf. Daarnaast ontvang je tijdens de challenge nu tijdelijk een voucher tot €300 voor de Samsung Galaxy Ring.

Waarom werkt een slaapmerk samen met een techbedrijf als Samsung?

Een goede nachtrust is de basis voor jouw dag. De Samsung Galaxy Ring helpt je om meer inzicht te krijgen in jouw dag op het gebied van onder andere sport, voeding, stress en dus niet onbelangrijk slaap! We hebben onze krachten gebundeld om met die gedachten een samenwerking op te zetten die echt impact kan maken op jouw leven. Met de juiste inzichten en activiteiten kan jij echt alles uit je dag halen!

Wat willen jullie bereiken met deze samenwerking?

We vinden het als merk belangrijk dat we een positieve invloed hebben op onze community. Door een inspirerende samenwerking op te zetten kunnen we meer mensen bereiken om alles uit hun dag te halen. Don't dream your life, live your dreams.

Moet ik betalen om aan de challenge deel te nemen?

Nee, deelname is vrijblijvend. De video’s en challenges verschijnen wekelijks op de website en social kanalen van Cloudpillo.

Heb ik de Galaxy Ring nodig om mee te doen?

Nee, je kunt gewoon meedoen zonder ring. De challenges zijn zo opgebouwd dat ze voor iedereen toegankelijk zijn. Maar met de ring kun je wél je voortgang en herstel nog beter volgen.